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I always lose quickly at first. It usually stabilizes later.
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172.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 104.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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2657 kcal
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지방: 88.86g | 단백질: 143.97g | 탄수화물: 320.37g.
점심 식사: Garlic, Onions, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Libby's Healthy Adventures Santa Fe Blend, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 간식/기타: Brownie, Fritos Original Corn Chips, Goldenbrook farms premium ice cream cookies and cream, Chocolate Peanut Butter Protein shake. 더보기
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6573 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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