2014년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 17일:
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1781 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 50.49g | 탄수화물: 248.58g.
아침 식사: Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken, Nutella Nutella, Frischkäse, Zucker, Marmelade. 점심 식사: Dorfmühle Schwäbische Spätzle, Ratatouille. 저녁 식사: Netto Kräuter Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Vollkorn-Müsli. 간식/기타: Krüger Chocolate Cup, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Metzger Kassler, Käse, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2715 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 43 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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