2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1782 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 222.13g.
저녁 식사: Салат Айсберг, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Халва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Приготовленные Грибы (с Жиром), Несоленое Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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