2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
|
2232 kcal
|
지방: 82.53g | 단백질: 183.80g | 탄수화물: 175.45g.
아침 식사: Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Regular Sesame White Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . 점심 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Sesame White Buns, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Spinach , Egg, Egg White , Castle Castle Free, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|