fracker님의 저널, 2014년 01월 17일

2014년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.1 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 17일:

1077 kcal

지방: 20.62g | 단백질: 88.62g | 탄수화물: 131.50g. 아침 식사: Aldi Power Eiweiß Shake. 점심 식사: Berliner, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein. 더보기

2499 kcal

운동: Liegeergometer - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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