2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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846 kcal
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지방: 32.25g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 89.59g.
아침 식사: 卵, バナナ. 점심 식사: 業務スーパー 干し椎茸, キューピー キューピーハーフ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 豆腐, アスパラガス, ブロッコリ, 玄米ごはん, ポン酢, 卵. 저녁 식사: かにかま, アスパラガス, ミニトマト, 水菜, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 간식/기타: ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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