2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1426 kcal
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지방: 75.59g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 120.22g.
점심 식사: Water. 저녁 식사: Barilla Red Lentil Rotini, Boiled Egg, Black Olives, Stonefire Grill Ranch Dressing, Kroger Colby Jack Shredded Cheese, Red Onions, Cucumber (with Peel) , Dole Shredded Carrots, Broccoli, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Dried Cranberries, Water, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin. 더보기
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2111 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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