2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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2178 kcal
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지방: 99.82g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 211.26g.
아침 식사: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Fuse Tea İce Tea Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. 저녁 식사: Uludağ Limonata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Kabak Kızartması, Dana Rosto, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Pirinç Pilavı. 간식/기타: Fıstıklı Baklava. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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