2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1122 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 45.39g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Popp Feinster Fleischsalat, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Leichter Genuss Camembert, Edeka Dinkelbrötchen . 점심 식사: Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Gutes Land Speisequark 20%, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Malzbrot, Metzgerfrisch Champignonlyoner, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Zwiebeln, Tomaten. 간식/기타: Schokoliebe Gelee Früchte. 더보기
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2622 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 청소 - 30 분, 빨래 - 20 분, 훌라후프 - 32 분, Google Fit - 22 시간 18 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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