2011년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 9일:
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1652 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 124.33g | 탄수화물: 141.95g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, blueberries, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, hard boiled egg, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: tomato, walnuts, hard boiled egg, Salmon. 저녁 식사: All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Almond Butter - Crunchy, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Old Fashioned Oats, flaxseed seeds. 간식/기타: blueberries, Greek, Guinness, Grapefruit, beef jerky, cocoa roast almonds, coffee. 더보기
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2035 kcal
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운동:
Kinect - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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