2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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924 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 57.87g.
아침 식사: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Lipton Black Tea Bags, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Coffee House Inspirations - Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Black Tea Bags, TenderBird Chicken Breast Tenderloins, Oregon Oregon Bread Western Hazelnut Bread (Franz), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Mayonnaise, Mustard, Lettuce. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Molson Canadian Lager, Coffee House Inspirations - Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Black Tea Bags, Planters Mixed Nuts, Coffee House Inspirations - Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Black Tea Bags. 더보기
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3693 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 12 시간 22 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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