2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
4387 kcal
|
지방: 90.88g | 단백질: 332.31g | 탄수화물: 564.68g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Sunbutter Sunflower Seed Butter, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Wegmans Clover Honey, Strawberries, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Apples, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Everything Bagel, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Efx Karbolyn. 저녁 식사: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|