2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
2066 kcal
|
지방: 68.27g | 단백질: 190.78g | 탄수화물: 157.28g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Calvé Pindakaas Proteine, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Meergranen, Dirk 20+ Kaas Gesneden, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, Lidl Kip Gehakt Gekruid, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Bleekselderij, Jumbo Hollandse Snijbonen, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Alesto Jumbo Pelpinda's, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Komkommer, Plus Scharrelkipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|