2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1774 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 136.82g | 탄수화물: 180.06g.
아침 식사: Vitao Granola Cacau e Coco, Danone Iogurte Yopro, Açúcar Mascavo, Parmalat Leite Desnatado, Tirol Requeijao Light, Mu-Mu Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Cozido. 점심 식사: Garoto Talento Dark Maracuja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Essential Nutrition Chocolift, Creme de Milho, Macarrão, Pele e Carne do Peito de Frango. 더보기
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2066 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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