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71.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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2355 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 43.32g | 탄수화물: 175.73g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Sponge Cake , Anchor Spreadable Butter, Vegetable Soup, Nimble Wholemeal Bread . 저녁 식사: Tesco Sliced Green Beans, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Cavolo Nero, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets, Bisto Gravy Granules, Horseradish Sauce, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roast Beef. 간식/기타: Shiraz Wine, Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Shiraz Wine. 더보기
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1782 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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