2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1752 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 229.03g.
아침 식사: Яблоко, Хлеб Черный, Белковый Омлет, Мандарины, Кофе с Молоком. 점심 식사: Тануки Дракон Ролл, Роллы Филадельфия. 저녁 식사: Яблоко, Свежая Свининая Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гороховый Суп, Яблочный Сок. 더보기
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1769 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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