2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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166.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 96.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1504 kcal
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지방: 74.41g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 123.37g.
아침 식사: Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Maitokahvi. 점심 식사: Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat, Kurkku. 저녁 식사: Pirkka Pensasmustikka. 간식/기타: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%. 더보기
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4260 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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