2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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2340 kcal
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지방: 171.19g | 단백질: 132.64g | 탄수화물: 75.44g.
아침 식사: Avocados, Red Leaf Lettuce, Cream Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tim Hortons Medium Coffee 2 Cream, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Egg, Spartan Bacon. 점심 식사: Italian Sausage, Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Signature Cafe Chicken & Bacon Cobb Salad. 저녁 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Coffee, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Spice Classics Garlic Powder, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Jalapeno Peppers, Egg, Hunt's Tomato Paste, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Di Lusso Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Mushrooms. 간식/기타: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch. 더보기
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2585 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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