2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1528 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 102.12g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). 점심 식사: Nimet Sade Galeta, Muz. 저녁 식사: Soğanlar, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Mantar, Hindi Göğsü Eti, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. 간식/기타: Ekmecik Sade Galeta, Torku Mevlana Şekeri. 더보기
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2660 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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