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KREISCH
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1589 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 56.20g | 탄수화물: 203.04g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Honig, Plattpfirsich, Heidelbeeren, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Allos Vita Korn Amaranth Basen Müsli, Pflaumen, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Käse, Tomaten, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Hafermilch, Käse, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika & Chili, Vollkornbrot. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기
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2483 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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