Shari22님의 저널, 2014년 01월 16일

2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.6 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 0.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:

1050 kcal

지방: 59.00g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 68.00g. 아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, GNC 100% Soy Isolate. 점심 식사: Enjoy Life Boom Choco Boom Dark Chocolate Bar, PureFit Chocolate Brownie Bars. 저녁 식사: Farmland All Natural Bacon, Eggs. 간식/기타: Enjoy Life Boom Choco Boom Dark Chocolate Bar. 더보기

1543 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분. 더보기

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Looks like we're both trending a little upward. I have gone off a few times this week, think I have some water weight today, based on my puffy eyes , and I think next week I need to kick up my exercise.

2014년 01월 18일 작성이: KayCeeGV


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