|
Вес вертится вокруг 70. А хочется 67, сюка. Буду держать дефицит 1900 ккал. А ещё цель питаться 3-4 раза в день без перекусов. Минимум сахара. До этого полгода исключила сахар полностью. Но что-то жаль отрезать такой ломоть от своей жизни))
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
2198 kcal
|
지방: 96.86g | 단백질: 118.78g | 탄수화물: 223.67g.
아침 식사: Куриные Котлеты на Пару, Бабаевский Шоколад , Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад , Белый Хлеб, Эскимос Эскимо, Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. 저녁 식사: Морковный Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мармелад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Юбилейное Печенье Традиционное, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Асто Тунец Холодного Копчения. 간식/기타: ВкусВилл Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Моцарелла. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|