2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1823 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 140.41g | 탄수화물: 173.34g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Оливки (Любого Размера), Салат Овощной, ВкусВилл Мука Овсяная, Яйцо без Желтка, ВкусВилл Топленое Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Мини-Морковь. 저녁 식사: Клубника, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Макдоналдс Кофе Мокко, O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. 더보기
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1720 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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