Rutrick님의 저널, 2021년 05월 10일

Hallo du liebe 8️⃣! Dich habe ich vermisst 😉 Wünsche euch allen einen guten Start in die neue kurze Woche 🤗💕
89.8 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
1281 kcal 지방: 56.86g | 단백질: 68.13g | 탄수화물: 121.51g.   아침 식사: Schokoladenstückchen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. 점심 식사: KiBa-Schokokuchen, Lindt Edelbitter Mousse Pflaume-Rum, Sellerie, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. 저녁 식사: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Gemüsemuffins. 더보기
2200 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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댓글 
Woop wooop! 🥳🥂🍾 Ich hoffe du bist gerade so stolz auf dein Durchhalten, feierst dich und gönnst dir eine tolle Belohnung! Das haste dir mehr als verdient 😌 Ich freu mich mega für dich 😊🥰 
2021년 05월 9일 작성이: nietsneknarf
🍀💕Guten morgen meine Liebe,was lange währt ,wird endlich gut 🤗🤗 Durchhalten wird immer belohnt ! ich freu mich gerade so sehr mit dir 👍kannst mega stolz auf dich sein ! 👍Genieße den Tag mit deinen Erfolg !😘 
2021년 05월 10일 작성이: buecherwurm_02
@nietsneknarf: bin grad einfach nur erleichtert 😅 Die 8 war in 2019 schon so schwer zu knacken. Nun bin ich bald da, wo ich vor zwei Jahren schon einmal war. Und dann geht's auf in neue Gewässer ⛵👀 Danke für deine lieben Worte. Geht runter wie Öl 🤗💜🤗 
2021년 05월 10일 작성이: Rutrick
@Barbara: ich bin auch so froh 😅 Durchgehalten und belohnt worden 😌 so lieb, dass du dich mit mir freust 🤗😘💕 
2021년 05월 10일 작성이: Rutrick
Aaaaacht!!! Da ist sie jaaaaaa!!! Wie cool ist das denn... halt sie gut fest. Also natürlich nur solange bis ne sieben kommt😜 
2021년 05월 10일 작성이: elde03
Ein Mega-Gefühl 🥰 Freue mich mit dir 🥳🥳🥳 Wünsche dir auch nicht all zu lange die 8 zu sehen 🤭👍 
2021년 05월 10일 작성이: Shiva1705
@elde: die 7 ist der langfristige Plan, aber noch nicht der 8 verraten 🤫 Jetzt gibt's erstmal die Willkommensparty 🥳😉🎉 
2021년 05월 11일 작성이: Rutrick
Danke @shiva 😊🤗 War eine richtige emotionale Hürde 🙈🙃 
2021년 05월 11일 작성이: Rutrick
Guten morgen Liebes, schon wach ? 😅...ich bin immer wieder erstaunt wieviel Zeit man braucht um den Menschen die man mag hallo zu sagen und einen schönen Tag zu wünschen 😊...jeden Tag allen zu antworten schaff ich oft leider gar nicht 😏...Hast du heute was schönes vor ? Ich möchte mal wieder ein neues Rezept ausprobieren ...Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß bei allem was du tust.☀🍀😘 
2021년 05월 11일 작성이: buecherwurm_02
Bin schon seit 7 im Büro 😅 Darf jetzt wieder 2x die Woche hin. Habe aber ab morgen erstmal ein paar Tage frei. Meine Cousine kommt mich besuchen, das werden lustige Tage 🙃 Heute genießen ich den Tag mit meiner Lieblingskollegin, haben uns ewig nicht gesehen nur telefoniert 😊 Kann dich voll verstehen, finde auch nicht jeden Tag die Zeit bei allen zu gucken, aber das ist ja auch keine Voraussetzung um sich zu mögen 😉 Was hast du heute feines vor? 🤗💕  
2021년 05월 11일 작성이: Rutrick
Hallo liebe Ruth ,ich wünsche dir viel Spaß mit deiner Cousine und genieße die freie Zeit.Ich war gestern in der Gärtnerei und hab Kräuter und Tomatenpflanzen gekauft die muss ich heute in die Erde bringen .Außerdem war ich heute beim Impfen 😉...mal sehen was der Feiertag und das Wochenende bringt .Ich wünsche dir Freude und Entspannung bei allem was du tust ! 🍀☀😘 
2021년 05월 12일 작성이: buecherwurm_02
Wie lieb von dir. Danke schön. Hab sie abgeholt und somit heute 6 Stunden im Auto verbracht. Haben vorhin zusammen gekocht und lassen den Abend schön ausklingen. Dein Tag hört sich auch super an. Drücke dir ganz doll die Daumen, dass du die Impfung gut verträgst 🤗💕 
2021년 05월 12일 작성이: Rutrick
🍀🥂🎉🍾supiii⚘☀️Der Abschied(9️⃣) fiel sicherlich nicht schwer....😅 Viel Erfolg weiterhin  
2021년 05월 12일 작성이: Aslı.83

     
 

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