2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
976 kcal
|
지방: 42.01g | 단백질: 55.80g | 탄수화물: 70.21g.
아침 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 味噌汁, ご飯, 久米納豆 納豆, サミット ごぼうの甘辛揚. 점심 식사: キリンビール 淡麗グリーンラベル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マヨネーズ(低カロリー), 唐揚げ. 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
운전 - 4 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|