2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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2949 kcal
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지방: 83.08g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 477.89g.
아침 식사: コーヒー（インスタント）, 雪印乳業 スライスチーズ, セブンプレミアム 金の食パン. 저녁 식사: セブンイレブン お惣菜セット（冬野菜の揚げ浸し）, セブンイレブン 北海道産大豆100％使用小粒納豆, 生卵, テーブルマーク たきたてご飯. 간식/기타: 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 坂金製菓 ポリコーン, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, みかん, バナナ. 더보기
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1562 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 23 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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