2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1864 kcal
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지방: 114.30g | 단백질: 125.71g | 탄수화물: 97.09g.
아침 식사: Light Cream, Coffee, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Fried Egg. 점심 식사: Cento Roasted Red Peppers, Cooked Eggplant, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: Sargento Classic Italian 6 Cheese Cheese, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Yellow Summer Squash, Trader Joe's Grilled Eggplant & Zucchini Melange. 간식/기타: Granny Smith Apples, Alpine Lace 25% Reduced Fat Provolone Cheese, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Dunkin' Donuts Coffee, Chiquita Banana. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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