2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1067 kcal
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지방: 69.19g | 단백질: 91.25g | 탄수화물: 27.49g.
아침 식사: Kraft Crackerbarrel old chedder, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Kirkland Signature Egg Whites, Naturegg Omega 3 Large Egg. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Green Giant Italian Blend. 저녁 식사: Saputo Parmesan Petals, Freybe Canadian Back Bacon, Brussels Sprouts. 간식/기타: Brie Cheese, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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