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4.5 kgs menos en mi primer mes... Vamos que si se puede!! 💪🏽
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1035 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 87.18g.
아침 식사: Imperial Polvo de Hornear, Harina de Coco, Nature's Heart Leche de Coco, Manare Aceite de Coco Orgánico, Huevo. 점심 식사: Lobos Sal, Kühne Pepinillos con Especias, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tofu, Alacena Salsa Tari, Zumo de Limón, Dole Lechuga Escarola, Huevo Duro. 저녁 식사: Biosal Sal, Aceitunas Verdes, Aceitunas Negras, Crisco Aceite Canola Spray, Camote Cocido. 간식/기타: Almendras, Vodka, Frutillas. 더보기
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1850 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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