2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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2102 kcal
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지방: 101.05g | 단백질: 110.05g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Itambé Requeijão Cremoso, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 점심 식사: Picanha, Batatas Fritas, Picanha, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. 저녁 식사: Café com Açúcar, Quatá Queijo de Coalho, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Lacta Laka (25g), Vitamina de Abacate, Growth Supplements Creatina, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
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2402 kcal
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운동:
musculação - 38 분, Google Fit - 23 시간 22 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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