2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1573 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 172.62g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Zumo de Limón, DIA Biscotes Integrales, Mermeladas (Bajas en Azúcar). 점심 식사: Alhambra Cerveza, Colines, Serrano Jamón Serrano, Arroz con Mariscos. 저녁 식사: Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Bollo, Vitalinea Yogur Pro, Heineken Cerveza 0.0. 더보기
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2167 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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