2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1315 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 30.89g | 탄수화물: 160.58g.
아침 식사: Rye Bread, Cucumber, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Zucchini . 점심 식사: Onions, Pomegranate, White Rice, Walnuts. 더보기
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2148 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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