2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1442 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 113.29g | 탄수화물: 81.25g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Maratá Cuscuz Flocão, Abacate, Ovo, Castanhas de Caju. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Salada Verde Mista, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Antepasto de Berinjela. 간식/기타: Oba Bolo Caçarola Italiana , Italac Italac Whey Protein. 더보기
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1159 kcal
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운동:
책벅지 - 2 시간 15 분, Apple Health - 21 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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