|
Piti vaaka resetoida, nyt ollaan taas terveellä polulla 😅 tänään tankataan hiilareita
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
|
2402 kcal
|
지방: 92.06g | 단백질: 130.84g | 탄수화물: 223.54g.
아침 식사: Maitokahvi, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Meetvursti, Kauraleipä, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. 점심 식사: Olut, Pekoni (Paistettu Pannulla), Auran Kurkkumajoneesi, Emmentaljuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oululainen Reissumies, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 저녁 식사: Sienirisotto, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. 간식/기타: Oikia Tavis Timo Suolainen Perunasipsi, Laitilan Leipä Mansikkakakku. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|