2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1752 kcal
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지방: 85.35g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 175.48g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Чай Несладкий, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Котлета Свиная, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. 저녁 식사: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Приготовленная Морковь, Ленивые Голубцы, Увелка Гречневая Каша на Воде. 간식/기타: Пятерочка Груша Конференция, Вода из под Крана, Вода из под Крана. 더보기
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3055 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 2 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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