2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1391 kcal
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지방: 109.64g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 73.27g.
아침 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 아이스 아메리카노. 점심 식사: 풀무원 김밥김, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, Jarrow Formulas MCT Oil, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 상추, 피칸 너트, 풀무원 낫또, 아보카도. 저녁 식사: 배추김치, 두부, 풀무원 김밥김, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. 간식/기타: 해태 버터링 (29g). 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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