2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1755 kcal
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지방: 36.42g | 단백질: 119.77g | 탄수화물: 276.25g.
아침 식사: Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ecor Mix di Frutta Secca, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Banana, Limone. 점심 식사: Spinaci Pesati Crudi, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Mulino Bianco Cracker Integrali, Alga Wakame Bio 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: 🐓UOVO SODO SANO🥚, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Carciofi Crudi 🥦, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Finocchio Crudo, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1414 kcal
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운동:
스텝퍼 - 23 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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