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Jen6559
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2011년 02월 8일
Jen6559님의 저널, 2011년 02월 8일
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2011년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.9 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
15.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 02월 8일:
1315 kcal
지방: 71.55g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 85.82g.
아침 식사:
strawberries and cream oatmeal.
점심 식사:
Fat Free Garlic & Onion Croutons, Italian Salad Blend, Tomatoes, Buttermilk Ranch Dressing, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten).
저녁 식사:
green beans, Chicken Parmesan.
간식/기타:
sargento colby jack cheese cubes.
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3066 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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