2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1491 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 78.55g | 탄수화물: 164.41g.
아침 식사: Vитамин Тропические Фрукты Коктейль, Hortex Фасоль Стручковая, Maestro de Oliva Оливковое Масло. 점심 식사: Dziugas Сыр, Сытоедов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом и Кунжутом, Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный, Setra Мидии в Томатном Соусе, Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные. 저녁 식사: Русский аппетит Рыба под Маринадом, Фруто Няня Экзотический Салатик, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Dziugas Сыр, Fine Food Икра Лососевая Зернистая. 간식/기타: Долина Злаков Хлебцы, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом. 더보기
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2695 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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