2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 78.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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2713 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 153.22g | 탄수화물: 339.00g.
아침 식사: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Crownfield Fiocchi D’Avena, Myprotein Proteine Cioccolato , Mela, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Bulk Powders Burro di Mandorle, Certossa Gallette di Mais , Casa Modena Liberamente Tacchino Arrosto, Pomodori Ciliegini, OK Bio Gallette alla Quinoa. 저녁 식사: Grana Padano Parmigiano, Rucola , Coop Ciabatta di Grano Tenero, Develey Salsa al Pepe Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pizza Marinara, Prosus Filetto al Pepe Verde. 간식/기타: Prosecco, Arance, Cetriolo (con Buccia), Cheesecake al Cioccolato, Banana, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Myprotein Proteine Cioccolato , Gatorade g Active, Taralli, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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