Ariya..님의 저널, 2021년 05월 8일

2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

46.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:

1065 kcal

지방: 34.95g | 단백질: 39.49g | 탄수화물: 147.91g. 아침 식사: Пшенка. 점심 식사: Вурнарский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлеб, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Fuzetea Чёрный Чай, Яблоко. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа РоссийскийТёмный Шоколад. 간식/기타: Магнит Яблоко. 더보기

1249 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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