2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1675 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 212.08g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek. 점심 식사: Limonata, Dana Şnitzel, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Mandalina, Muz, Bezelye ve Havuç (Dondurulmuş), Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Ananas, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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