2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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1463 kcal
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지방: 29.74g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 241.10g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Clementines. 점심 식사: Bananas, Chopped Ham, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Potato, Atlantic Pollock (Fish), SeaQuest Wild Pink Salmon. 더보기
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2786 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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