asdfonsecaz님의 저널, 2021년 05월 8일

2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg 지금까지 감소한: 29.5 kg.    남은양: 10.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
2972 kcal 지방: 93.09g | 단백질: 133.24g | 탄수화물: 401.78g.   아침 식사: Maçãs Gala, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: M&M's Amendoim, Mars Snickers, Fanta Guaraná, Feijão Carioca, Filé Mignon Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado, Mars Twix, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
2344 kcal 운동: TV 시청 - 2 시간   20 분, Dormir - 10 시간   50 분, Google Fit - 10 시간   50 분. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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