2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1969 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 159.05g | 탄수화물: 197.95g.
아침 식사: Suodatinkahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Hunaja. 점심 식사: Maustekurkut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sipulit, Jalostaja Hernekeitto. 저녁 식사: Apetit Herne-Maissi-Paprika, Makaroni, Hätälä Savulohifilee. 간식/기타: Fast Sports Nutrition Soija90. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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