|
Enfim cheguei na casa dos 65kg 🥳 Como estou feliz de ter chegado até aqui, e ainda sei que posso muito mais! Foco na meta! Go!
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
|
1061 kcal
|
지방: 52.04g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 75.62g.
아침 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo, Pilão Café. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Swift Linguiça de Pernil Suíno com Azeitonas. 저녁 식사: Natural One Suco de Uva, Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Torta de Legumes, Bolo de Banana e Aveia, TNT Energy Drink, Queijo Branco. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|