2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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3545 kcal
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지방: 128.87g | 단백질: 319.35g | 탄수화물: 274.28g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Sunbutter Sunflower Seed Butter, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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