sankobun님의 저널, 2021년 05월 8일

あし…あ、明後日から頑張る😗

85.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:

1911 kcal

지방: 80.24g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 214.32g. 아침 식사: たこ焼き, リンガーハット野菜たっぷり皿うどん, カゴメトマトジュース (200ml). 저녁 식사: しょうが焼き, サラダ, セブンイレブンごろっと根菜鶏れんこん, 味噌汁, ご飯. 더보기

2120 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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