2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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699 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 7.64g.
점심 식사: Boiled Egg, Cooked Fish, Coffee, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Lettuce. 저녁 식사: Rainbow Chicken Polony, Mozzarella Cheese. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. 더보기
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2585 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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