2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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603 kcal
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지방: 11.30g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 57.25g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Пп колбаса сладкая, Пп оладьи, Данон Творог Мягкий 0%, Лента Клубника Свежая. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
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1820 kcal
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운동:
Свободная - 1 시간, Бег дорожка - 1 시간, Эллипс - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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